نهى از پرخورى و أضمروا بطونكم ؛ و شكم‌ها را لاغر كنيد . در صحاح آورده : ضمر و ضمر ، مانند عسر و عسر به‌معناى لاغرى و كم‌گوشتى است . در كتاب من لا يحضره الفقيه آمده : رسول خدا صلّى اللّه عليه و آله فرمود : آيا شما را به عملى دلالت نكنم كه اگر آن را انجام دهيد شيطان از شما به‌قدر دورى خاور از باختر دور گردد ؟ گفتند : چرا . فرمود : روزه صورت شيطان را سياه مىكند ، صدقه كمرش را مىشكند ، دوستى در راه خدا و اعانت بر كارهاى خير ريشه‌اش را قطع مىكند و استغفار رگ دل او را مىبرد . و براى هرچيزى زكاتى است و زكات بدن‌ها روزه است ، و خداى تعالى فرموده : روزه براى من است و من پاداش آن را خواهم داد ، و براى روزه‌دار دو خوش‌حالى است : يكى در وقت افطار و ديگرى به هنگام ديدار پروردگارش . سوگند به خدايى كه جان محمّد در دست قدرت اوست كه بوى دهان روزه‌دار نزد خدا خوش‌تر از بوى مشك است . « 1 » از امكانات استفاده كنيد و استعملوا أقدامكم ؛ قدم‌هايتان را به‌كار گيريد . در كتاب ثواب الأعمال از امام صادق عليه السّلام نقل شده كه فرمود : به‌راستى خداى تعالى آن‌گاه كه مردم مرتكب معاصى و گناهان شوند اراده كند كه چنان عذابى بر تمام اهل زمين فرستد كه احدى از آنان باقى نماند ؛ ولى چون ببيند كه پيران سال‌خورده بر قدم‌ها به نماز ايستند « 2 » و نوباوگان قرآن ياد گيرند ، بر آنان ترحّم كند و عذاب را از آنان به تأخير اندازد . « 3 »

--> ( 1 ) . ج 2 ، ص 45 . ( 2 ) . ( يا اين‌كه ) ببيند كه پيران سال‌خورده براى به‌جا آوردن نماز به مسجد روند . ( 3 ) . ص 66 .